Zadbaj o zdrowie 1. Zdrowa dieta jako fundament dobrego samopoczucia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstawowej zmiany w swojej diecie. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu większej ilości warzyw, owoców oraz pełnoziarnistych produktów może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie. Staraj się unikać przetworzonej żywności, bogatej w cukry oraz tłuszcze nasycone, które mogą prowadzić do otyłości i innych chorób przewlekłych. Pamiętaj, że zdrowe j