Co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie Warzywa, które wspierają zdrowie
Co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie? Zdecydowanie warto zacząć od warzyw, które nie tylko dostarczą świeżych składników do codziennej diety, ale także zyskają zdrowotne właściwości. Na przykład, pomidory są bogate w likopen, przeciwutleniacz, który może pomóc w przeciwdziałaniu wielu chorobom, w tym niektórym nowotworom. Również marchewki, pełne beta-karotenu, wspierają zdrowie oczu i mają korzystny wpływ na skórę. Nie można zapomnieć o brokułach, które są skarbnicą witamin i minerałów, a także mają właściwości przeciwnowotworow